با اینکه‌ غم بخشی از وجود ما تبدیل شده‌است و برعکس شادی، زود‌گذر نیست. اما نیاز داریم همواره خودمان را تسلی دهیم.
شده‌است با یک عکس از خاطره‌ای خوب.
شده‌است‌ با یک حرف ساده از طرف یک دوست.
شده‌است‌ با سوال یک‌ رهگذر.
شده‌است‌ با فکر کردن به آینده.
شده‌است‌ با شروع یک کار تازه.
شده است با خواندن یک داستان.
شده‌است‌ با طبیعت گردی.
شده‌است‌ با نوشتن.
نوشتن احساساتی که داریم. نوشتن روزانه می‌تواند از تلنبار شدن غم و حتا حسرت‌داشتن جلوگیری کند.
نوشتن می‌گذارد بفهمیم که چرا غمگین‌‌ هستیم.