«ببخشید اگه ناراحتت کردم.»
همیشه فکر می‌کردم در هر شرایطی مقصر من هستم و خود را مجبور می‌کردم تا توضیحات اضافه بدهم.
یک نوع شرمندگی همراه من بود که جلوی راحت حرف‌زدنم را می‌گرفت.
برایم سخت بود که خودم را با تمام نواقصم قبول داشته باشم.
همیشه در تلاش بودم که به نسخه بهتر خودم تبدیل شوم.
این موارد کافی بود تا وقتی چشمم به عنوان کتاب خورد، نظرم جلب شود.
«تصمیم گرفتم خودم باشم.»
«به عنوان یک فرد معمولی کاملا شاد باشید.»
تصویر دختری نقاشی شده که با خیال راحت روی چمن سبز دراز کشیده بود برایم آرامش‌بخش بود.

نگاهی به فهرست کتاب

کتاب شامل شش بخش است. اما چیزی که برایم جالب بود، جمله‌ای بود که داخل پرانتز هر عنوان بخش تکرار می‌شد.
(فهرست کارهایی که باید انجام دهید.)
هر مورد فهرست با تیتری پررنگ‌تر در بخش آورده شده است.
هر تیتر کوتاه به صورت دستوری بیان شده است.
مثال: با کسانی که با تو مهربان نیستند، مهربان نباش

نگاهی به بخشی از کتاب

اول هر بخش با نقل قول جمله‌ای معروف شروع می‌شود که متناسب با متن است.
نویسنده از روایت شخصی استفاده کرده است و مستقیم به تجربیات خود اشاره می‌کند. برای همین وقتی جمله شعاری می گوید توی ذوق نمی‌زند.
از آمار و ارقام دقیقی استفاده کرده است که نوشته را معتبر می‌سازد.
مثال: 74% مردم کره متعلق به گروه هویت مغشوش یا کسانی که کم‌ترین میزان درک از هویت خود را دارند.
هر بخش به پاراگراف‌های متنی کوتاه و با فاصله تقسیم شده است.
خوانش متن این کتاب کم حجم آن قدر راحت است که می شود در یک نشست آن را خواند.
از تصویرهای نقاشی شده استفاده کرده است که به ساختن تصویر ذهنی کمک می‌کند.

نویسنده از ما چه می‌خواهد؟

می‌خواهد عزت نفس خود را تقویت کنیم.
از آن‌جا که زندگی فردی ما در بستر جامعه جریان دارد. ناخودآگاه تحت تاثیر قضاوت مردم مطابق با هنجارهای جامعه قرار می‌گیریم.
می‌گوید ما سعی می‌کنیم جایگاه خوبی در بین افراد پیدا کنیم و نرسیدن به آن جایگاه باعث شرم ما می‌شود.
در واقع شرم یک احساس درونی نیست بلکه از ارتباط ما با دیگران ساخته می‌شود.
نویسنده سعی دارد نگاهی به خود بیندازد. به جای اینکه میزان خوشبختی دیگران را بسنجد.
نویسنده با خرده روایت های شخصی باعث همزاد پنداری ما می‌شود.
نویسنده فردی پرسشگر است. سوال مطرح می‌کند سعی می‌کند به آن جواب دهد و از ما می‌خواهد جواب خودمان را پیدا کنیم.

این کتاب را می‌توان توصیه کرد

به کسانی که اولین نفر اشتباه را به گردن می‌گیرند و نمی‌توانند از سرزنش خود دست بردارند.
به کسانی که فرصت اشتباه به خود نمی‌دهند.
به کسانی که سعی دارند دیگران را از خود راضی نگه دارند.
به کسانی که به دلیل حساس ناکافی بودن تلاش های بیهوده می‌کنند.
به کسانی که منتظرند تا دیگران برای زندگی‌شان تصمیم بگیرند تا از چشم آن‌ها خوشبخت به نظر برسند.
به کسانی که فکر می‌کنند از بقیه آدم‌ها عقب افتادند و تمام تلاش خود را می‌کنند تا مدرک‌های بی‌فایده بگیرند.
به کسانی که نمی‌توانند به راحتی نظر خودشان را بیان کنند و خودشان را مجبور می کنند با علایق دیگران تطابق دهند.
به کسانی که زیادی حساس هستند و نگرانی‌های زیادی دارند اما نمی‌توانند راه‌حلی برایش پیدا کنند..
به کسانی که نمی‌دانند چه زمانی وارد رابطه با کسی شوند یا چه کسانی را از زندگی خود حذف کنند.
به کسانی که به خودشان سخت می‌گیرند تا به فرد خاصی تبدیل شوند.
به کسانی که مشکلات خود را بزرگ‌تر از دیگران می‌بینند.
به کسانی که نمی‌دانند در چه فاصله ای از دیگران زندگی کنند.
به کسانی که نگران آینده اند یا افسوس گذشته از دست رفته را می‌خورند.

برشی از کتاب

در دنیایی زندگی می‌کنیم که می‌ترسیم اگر سر جای خود بمانیم، عقب بیفتیم. بنابراین کاری را انجام می‌دهیم و نهایت تلاش خود را به کار می‌گیریم و این چنین احساس آرامش می‌کنیم.
گرفتن گواهینامه‌های بیهوده، یادگیری دست و پا شکسته زبان چینی و مشارکت ناچیز در انجمن‌های مختلف، هیچ‌چیز را در زندگی تضمین نمی‌کند. و احساس آرامش کاذبی که به دنبال این فعالیت‌ها ایجاد می‌شود به راحتی از بین می‌رود.
آدم‌های سودجویی که از اضطراب ما به نفع خودشان سو استفاده می‌کنند، همه‌جا هستند و به راحتی می‌توان فریب‌شان را خورد.
بنابراین، برای اثبات خود و همرنگ شدن با جماعت مضطربانه تلاش نکنید، در عوض به خودتان اجازه دهید که از نو شروع کنید.
می‌خواهید با زندگی خود چه کنید؟ هدفتان را مشخص کنید و به دنبال راه‌هایی برای رسیدن به آن باشید.
احساس آرامش واقعی باآگاهی کامل از اهداف و تحقق آن ها به وجود می‌آید.

کتاب را از کجا می‌توان خرید؟ 

خرید از دیجی کالا

خرید از ایران کتاب

خرید از طاقچه